ウナギとくるみのちらし寿司
埼玉県 かぼちんさん

| 米 | 2合 | 昆布 | 8cm角1枚 |
|---|---|---|---|
| 酢 | 大さじ2と1/2 | 塩(大和の塩) | 小さじ2/3 |
| 砂糖 | 大さじ1と1/2 | 水 | 適宜 |
| 鰻長焼き | 1枚 | くるみ | 70g |
|---|---|---|---|
| 卵 | 1個 | 胡瓜 | 1本 |
| 大葉 | 10〜12枚くらい | 刻み海苔 | 適宜 |
| 鰻のタレ | 適宜 |
<作り方>
- お米はいつもより少な目の水加減で昆布を加えて炊きます。
- ★印の材料を耐熱ボウルに入れ、電子レンジで1分加熱し、砂糖と塩を完全に溶かします。
- 卵は塩少々(分量外)を加え、フライパンで焼いて薄焼き卵にし、細く切って、錦糸卵を作ります。
- 鰻長焼きは1cm幅に切ります。大葉は千切りにします。くるみは粗く刻んでおきます。
- 胡瓜は薄くスライスし、塩少々(分量外)をふって揉んでおきます。余分な水気が出てきたら良く搾っておきます。
- お米が炊けたらおひつにあけ、2の合わせ酢を加え、うちわで扇ぎながらさっくりと混ぜ合わせます。
- 6に大葉とくるみ、胡瓜、鰻を加え、鰻のタレをまわしかけてさっくりと混ぜ合わせます。
- 器によそい、錦糸卵と刻み海苔をちらしてできあがり。









ウナギのタンパク質、クルミのミネラル+胡瓜と身体の中から元気にしてくれそうなちらし寿司ですよね。彩りもよく、食欲もそそるので食べ過ぎ注意しましょう。